Dinsdag       19.45 – 21.15   Henk van Zutphen, Raoul Smit Sibinga
Donderdag  19.45 – 21.15   Henk van Zutphen, Walter de Wilde, Roelof Flierman

Het trainen van de langere afstanden vergt een intensieve training. Onder deskundige leiding krijgen de atleten twee maal per week een training van 1,5 uur. Gedurende het gehele jaar kan er specifiek toegetraind worden naar verschillende loopevenementen. De nadruk in deze trainingsgroep ligt dan ook op het lopen van langere afstanden.
Sommige deelnemers nemen regelmatig deel aan een marathon maar dat is zeker geen must. Het waarmaken van de eigen ambitie telt.