Woensdag     19.15 – 20.15   Gonnie Paulides, Ron Rabouw, Kaspar Karssen

Aan deze groep biedt AV Gouda ook de mogelijkheid om één keer per week, op woensdagavond, te komen sporten. De training staat onder leiding van twee trainers. Er wordt actief aan wedstrijden deelgenomen, zowel bij de eigen vereniging als ook bij andere verenigingen. Deelname aan de Nederlandse Kampioenschappen behoort tot de mogelijkheden.